تاثیر گل و گیاه در افزایش بازدهی فعالیت در محیط کاری
تاریخ انتشار: ۵ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۱۱۴۵۰۳
زهرا یوسف نژاد اظهار کرد: تمرکز کردن یعنی اینکه فرد بتواند توجه و اراده‌‌اش را همسو کند و کنترل توجه خود را در اختیار داشته باشد.
وی تمرکز را به معنی توانایی متمرکز کردن ذهن بر روی یک موضوع، شیء یا فکر و بیرون راندن تمام افکار، ایده‌ها، احساسات و هیجان‌های نامربوط از ذهن تعریف کرد و گفت: در هنگام تمرکز، تنها «یک فکر» ذهن فرد را اشغال می‌کند و تمام انرژی ذهن بر همین فکر واحد متمرکز می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یوسف نژاد با بیان این که بیشتر افراد نمی‌توانند توجه خود را کنترل و ذهن خود را صرفا بر یک موضوع متمرکز کنند، گفت: متمرکز کردن فکر، فعالیتی غیرمعمول نیست بنابراین متمرکز کردن توجه امکان‌پذیر است.
وی سپس به راه های افزایش تمرکزاشاره و عنوان کرد: یکی از مهمترین تکنیک های افزایش تمرکز، تهیه لیستی از مواردی که در حین انجام کار موجب حواس پرتی می شود تا با نگاه کردن به لیست از انجام موارد ذکر شده خودداری کنیم زیرا این موارد علاوه بر از دست رفتن زمان باعث صرف انرژی زیادی می شود.
یوسف نژاد تغییر محیط اطراف را یکی دیگر از راه های افزایش تمرکز خواند و گفت: نتایج یک تحقیق نشان می دهد افرادی که در یک محیط کاری با وجود گل و گیاه کار می کنند، ۱۷ درصد بازده بیشتری نسبت به کسانی داشته اند که در یک محیط به اصطلاح خشک کاری کار کرده اند بنابراین محیط کار یا مطالعه را به محلی تبدیل کنید که خودتان از تک تک لحظاتی که در آن هستید لذت می برید.
وی با اشاره به این که استفاده از شکر و غذاهای چرب بر روی عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارد، گفت: مصرف ماهی و گردو به سبب میزان بالای امگا-۳ موجود در آن ها می تواند موجب افزایش تمرکز می شود همچنین اسیدهای چرب برای کارایی مغز بسیار ضروری هستند و مصرف آنها به اندازه کافی یکی از مهمترین تکنیک های افزایش تمرکز محسوب می شود.
یوسف نژاد آموزش تن آرام سازی را به عنوان یکی از تکنیک های افزایش تمرکز معرفی کرد و افزود: انجام دادن ورزش یوگا یکی از مهمترین و بهترین ابزارها برای تن آرام سازی است و به فرد کمک می کند که به خوبی ذهن خود را از تمام افکار اضافه و مزاحم رها کند.
وی خاطرنشان کرد: بازی ها و تمرین های تمرکزی بسیاری نیز وجود دارد که تا حد زیادی عملکرد مغز را بهبود می بخشد و باعث می شود از تمام ظرفیت مغز بهره مند شد.
منبع: پارس نیوز
کلیدواژه: محیط کاری گل و گیاه محیط کاری گل و گیاه تمرکز کردن افزایش بازدهی افزایش تمرکز تمرکز کردن یوسف نژاد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۱۱۴۵۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت سکه و طلا امروز ۱۷ اردیبهشت؛ سکه یک میلیون تومان گران شد
به گزارش خبرگزاری مهر، قیمت هر قطعه سکه طرح جدید تا لحظه درج این خبر در معاملات امروز دوشنبه (۱۷ اردیبهشت) در بازار طلای تهران نسبت به قیمت پایانی روز کاری گذشته، با افزایش یک میلیون تومانی به ۴۱ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان رسید.
سکه بهار آزادی طرح قدیم نیز با رشد ۶۰۰ هزار تومانی نسبت به قیمت پایانی روز کاری گذشته، ۳۸ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان معامله شد.
امروز نیم سکه با ۵۰۰ هزار تومان افزایش قیمت، ۲۴ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان و ربع سکه با افزایش ۶۰۰ هزار تومانی، ۱۵ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان به فروش رسید.
قیمت سکه گرمی نیز، هفت میلیون و ۲۰۰ هزار تومان دادوستد شد.
هر گرم طلای ۱۸ عیار امروز در بازار طلای تهران با ۸۲ هزار تومان افزایش در مقایسه با روز کاری گذشته، سه میلیون و ۳۵۵ هزار تومان معامله شد.
اونس طلا نیز به نرخ ۲ هزار و ۳۱۸ دلار رسید.
کد خبر 6098085
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت