اوقات فراغت را از دست ندهید!
تاریخ انتشار: ۲۶ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۲۹۵۸۲۸
همان طور که برای مطالعه دروس و تمام کارهای مهم روزانۀ خود برنامه‌ریزی کرده و خود را ملزم به رعایت آن می‌کنید، برای اوقات فراغت هم باید برنامه‌ای مناسب با خلق و خو و علایقتان داشته باشید.
دلیل اهمیت این موضوع نیاز شما به آرامش و رها شدن از دغدغه‌های روزانه است. این آرامش باعث می‌شود که بازدهی شما در انجام امور بیشتر شده و حتی تمرکز کافی را در هنگام فعالیت‌‌های درسی داشته باشید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پس با تمرین برای رسیدن به یک برنامۀ متعادل شامل کار و فعالیت روزانه، تفریح و استراحت،
سلامت ذهن و روح و جسم خود را بهبود ببخشید.
در طول هفته مسائل زیادی هستند که موجب استرس و آشفتگی شما می‌شوند.
این مسائل ممکن است در محل کار، مدرسه و محیط آموزشی‌ای که مدت زمان زیادی از روز خود را در آنجا سپری می‌کنید رخ دهند.
بعد از تمام مشغله‌ها اگر شما به ذهن خود اجازه استراحت ندهید، خستگی در شما روز به روز بیشتر می‌شود و بازدهی شما را در تمام امور کم می‌کند.
شما با دیدن فیلم، رفتن به سفر، ورزش کردن و هر تفریح دیگری که به آن تمایل بیشتری دارید، برای مدتی شرایط مناسبی را برای خود فراهم می‌کنید تا از تمام دغدغه‌ها کمی دور بمانید.
همین استراحت ذهن یکی از عوامل افزایش تمرکز است. اگر در مطالعه و حتی آزمون و ارزیابی‌هایی که شرکت می‌کنید، به دلیل عدم تمرکز کافی، افت تحصیلی و یا کاهش بازدهی را تجربه کرده‌اید، به ذهن خود اجازۀ استراحت دهید.
سفر بروید، با دوستانتان وقت بگذرانید و از زمان استراحتتان خوب استفاده کنید.
منبع: ایلنا
کلیدواژه: برنامه ریزی مطالعه دروس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.ilna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایلنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۲۹۵۸۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اوقات شرعی ۱۶ اردیبهشت به افق شهرکرد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای چهارمحال و بختیاری، اوقات شرعی به افق شهرکرد به شرح زیر است.
اذان ظهر: ۱۲:۰۳
غروب آفتاب: ۱۸:۵۱
اذان مغرب: ۱۹:۰۹
نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۸
اذان صبح فردا ۳:۴۶
طلوع افتاب ۵:۱۵
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت